Helaas zitten we weer in een lockdown maar, dit betekent niet dat we stil moeten gaan zitten. We gaan er het beste van maken! De schema’s worden samen gesteld op basis van de materialen die jij hebt. Je hebt de keuze uit dumbells en of resistance bands.

De focus van deze workouts ligt op een fullbody workout of een workout met de focus op billen en benen. Het is in de huidige situatie handig om alle spieren meerdere keren aan te spreken om spierafbraak tegen te gaan.

Wil jij aan de slag gaan met een homeworkout schema? Klik dan op de link hieronder.