Mannen
Rengy -7 kg
12 weken programma
Eddy -6 kg
12 weken programma
George -6kg
Voeding only
5 jaar geleden was ik gestopt met voetbal en ging ik af en toe naar de sportschool daarnaast was en mijn voeding was heel slecht. Ik kwam toen op het punt dat ik me niet lekker in me vel voelde en ik begon een klein buikje te krijgen. Dit was voor mij het keerpunt om een verandering te gaan maken in mijn lifestyle.
Ik heb toen Coach Chris benaderd omdat ik bij hem goede resultaten zag. Ik heb toen aangegeven dat mijn voeding het probleem was. Chris heeft gaf direct aan dat het belangrijk was om een balans zien te vinden in voeding dus niet een streng dieet maar de zogenaamde 80/20 procent regel.
Ondanks dat de sportscholen dicht ging door de lockdown maakte ik progressie en toen de sportchool eenmaal open ging voelde het alsof mijn fitnessjourney alleen maar beter ging.
Ik wil iedereen die echt gezond en gebalanceerd wil leven en trainen aanraden om aan de slag te gaan met Chris.
Mike +10 kg
Voeding only
Ongeveer 1.5 jaar geleden begon ik met sporten in de gym. Ik woog ongeveer 62kg en had geen idee wat ik aan het doen was. Ik ging een paar keer per week en deed alles door elkaar, na een tijdje ging ik me een beetje inlezen en kreeg ik een beetje verstand van trainen. Ik ging vaker trainen en hield een split aan.
Toen kwam ik er achter dat voeding de key is, en heb ik een eetschema bij Chris gehaald. Dit heeft me veel geholpen in het begin en ben hier later een beetje verder op gaan bouwen. Toen waren de gyms dicht en heeft hij ook een schema voor thuis voor me gemaakt. Deze was ook top.
Inmiddels weeg ik nu 87kg en heb ik flink gebulkt. Ik wil Chris hiervoor bedanken, hij stond ook altijd voor me klaar als ik een vraag had.
